Deep Rest
Yoga Nidra und Bodywork
Deep Rest führt den Körper und Geist über einen meditativen Zustand in tiefe Entspannung. Die Methode wird bekleidet und zugedeckt im Liegen auf dem Boden durchgeführt. Die Anwendung wird mit sanftem Bodywork und Klängen begleitet. Sie ist eine innere Reise und eine gute Möglichkeit von den Belastungen des Alltags abzuschalten. Prozesse des Loslassens werden unterstützt. Deep Rest ist eine Reise zum natürlichen Selbst. Eine Technik, die uns mit unserem eigenen Wesenskern verbindet und sanft ausgleichend wirkt.
Die angewendete Methode ist Yoga Nidra. Zwischen Wachsein und Schlaf treffen mehrere Bewusstseinszustände aufeinander. Systematisch werden Sie anatomisch durch den Körper geführt und in einen meditativen Zustand gebracht, der bis ins Unterbewusstsein übergeht. Bodyscan, Visualisierungen, Aktivierung der Sinne und Atemtechnik sind ein Bestandteil der Tiefenpraxis.
Wissenschaftlich erforscht ist, dass Nidra schlaffördernd wirkt, Stress reduziert, das Gehirn harmonisiert, Depression entgegenwirkt und den Körper auf einfache Weise tiefer regeneriert – was auch seelisch ausgleichend wirken kann. Deep Rest versetzt Sie in eine tief nährende Atmosphäre von Geborgenheit. Es entsteht innere Freiheit, die auch als Essenz im Yoga angestrebt wird.
Tief erholsame Einzel- oder Paarsession mit Yoga Nidra, sanftem Bodywork und Klängen. Eine innere Reise zum eigenen Wesenskern und neuen Kräften.
Eine DEEP-Rest – Session dauert etwa 75 Minuten und sie ist als Einzellsession oder zusammen mit einer zweiten Person möglich. Nach einem einleitenden Gespräch beginnt eine besondere Entspannungsreise die Sie in einen Zustand der Verbundenheut und der Präsenz begleitet. Es ist empfohlen leichte und bequeme Kleidung zu tragen.
| Einzelsession – 75 Minuten | 80 € |
| Paarsession – 90 Minuten | 150 € |
Terminvereinbarung
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