DEEP REST – Yoga Nidra und Bodywork
Deep Rest führt ihren Körper und Geist über einen meditativen Zustand in tiefe Entspannung. Diese Methode wird bekleidet und zugedeckt im Liegen auf dem Boden durchgeführt. Die Anwendung wird mit sanftem Bodywork, Gerüchen und Klängen begleitet. Sie ist eine innere Reise und eine gute Möglichkeit effizient von den Belastungen des Alltags abzuschalten. Prozesse des Loslassen werden unterstützt. Deep Rest ist eine Reise zum natürlichen Selbst. Eine Technik, die uns mit unserem tieferen Wesenskern verbindet und sanft ausgleichend wirkt.
Die angewendete Methode ist Yoga Nidra. Zwischen Wachsein und Schlaf treffen mehrere Bewusstseinszustände aufeinander. Systematisch werden Sie anatomisch durch den Körper geführt und in einen meditativen Zustand gebracht, der bis ins Unterbewusstsein übergeht. Bodyscan, Visualisierungen in Chidākāsha, Aktivierung der Sinne und Atemtechnik sind ein Bestandteil der Tiefenpraxis. Somatisches Nidra orientiert sich an der Entspannung von Organen.
Wissenschaftlich erforscht ist, dass Nidra schlaffördernd wirkt, Stress reduziert, das Gehirn harmonisiert, Depression entgegenwirkt und den Körper auf einfache Weise tiefer regeneriert – was auch seelisch ausgleichend wirken kann. Deep Rest ist auch vergleichbar mit einer tief nährenden Atmosphäre von Geborgenheit. Es entsteht ein Stück weit innere Freiheit, die auch als Essenz im Yoga angestrebt wird.
Die Entspannungsreise wird vorab individuell mittels Embodiment, leichten Yin Yoga Haltungen, Tönen oder Wiegen eingeführt und im Shavasana mit Klängen abgerundet.
| 60 Minuten | 65 € |
| 90 Minuten | 95 € |
Teresa Gessert
Massagetherapeutin für Wellness und Prävention. Sie betrachtet Ihre Arbeit als feingeistige Kunstform und ganzheitliche Prävention für Körper, Geist und Seele.
Medizinische Massage
Im Rahmen der medizinischen Massage kommen verschiedene manuelle Behandlungsverfahren zum Einsatz wie Faszientherapie, klassische Massage, Triggerpunktbehandlung, Osteopathische Techniken…
Schwangerenmassage
Die Schwangerenbehandlung wird in der Seitenlage durchgeführt und ist zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft möglich. Typische Beschwerden sind Reizungen der Iliosacralgelenke, Nackenverspannungen…
Akupunktur
Die Akupunktur ist eine wichtige Säule der traditionellen chinesischen Medizin. Neben einer ausführlichen Anamnese gibt die Pulsdiagnose entscheidende Hinweise für die Behandlungsstrategie…
Frauenheilkunde
Unter Frauenheilkunde versteht man die Lehre von der Behandlung von Erkrankungen der weiblichen Sexual- und Fortpflanzungsorgane…
Lymphdrainage
Durch gezielte, rhythmische Bewegungen wie Pump-, Streich- und Kreisgriffe wird überschüssige Gewebsflüssigkeit abtransportiert, die Durchblutung verbessert und die Wundeilung gefördert.
Osteopathie für Erwachsene
Die Osteopathie ist eine eigenständige Form der Medizin, die dem Erkennen und Behandeln von Funktionsstörungen dient. Die osteopathische Behandlung erfolgt ausschließlich manuell, d.h. mit den Händen…
Osteopathie für Schwangere
Die Osteopathie während und nach der Schwangerschaft berücksichtigt die umfangreichen körperlichen, hormonellen und neurovegetativen Veränderungen, die in dieser Zeit auftreten…
Craniosacraltherapie
Die Craniosacraltherapie stellt einen Teilbereich der klassischen Osteopathie dar und umfasst die Schädelknochen, das Gehirn, die Hirn- und Rückenmarkshäute, das Kreuzbein und das Rückenmark…
Kieferbehandlung
Bei der Kieferbehandlung werden die Spannungsmuster des Kiefers genau betrachtet und im körperlichen Gesamtkontext befundet und behandelt…
Entspannungsmassage
Die Wellbeing Massage umfasst Elemente der klassischen Massage, der Thai Yoga Massage, meditative Anregungen aus dem Yoga sowie Klänge und ausgewählte Musik.
Deep REst
Deep Rest führt ihren Körper und Geist über einen meditativen Zustand in tiefe Entspannung. Die angewendete Methode ist Yoga Nidra…